作為家庭暴力的受害者，應該如何制止家庭暴力的發(fā)生呢？沒有家庭暴力的又應該如何預防家庭暴力的發(fā)生呢？詳細內(nèi)容請閱讀下文了解。

假如你正遭受家庭暴力虐待，你該采取哪些有效措施，自覺、自主防范家庭暴力呢?以下幾種方式，供家庭暴力受害者參考：

1、重視婚后第一次暴力事件，絕不示弱，讓對方知道你不可以忍受暴力。第一次家庭暴力往往是施暴者在家里實行強權統(tǒng)治的第一次嘗試，如果容忍了這一次，就會有第二次、第三次甚至更多次的家庭暴力，而且一次比一次嚴重。因此，一定要對家庭暴力說不。

2、說出自己的經(jīng)歷。訴說和心理支持很重要，你周圍有許多人與你有相同的遭遇，你們要相互支持，討論對付暴力的好辦法。

3、如果你的配偶施暴是由于心理變態(tài)，應尋求心理醫(yī)生和親友幫助，設法強迫他接受治療。

4、在緊急情況下，撥打110報警。要盡最大可能保證自己和孩子的人身安全。如生命危險、要大聲求救，盡可能讓鄰居聽到。

5、向社區(qū)婦女維權預警機構報告。這個機構由預測、預報、預防三個方面組成。各街道、居委會將通過法律援助站或法律援助點，幫助婦女提高預防能力，避免遭遇侵權。做好自我保護，如果家里不安全，要盡快離開;請求所居住社區(qū)的相關機構或有關援助機構出面協(xié)商解決。

6、撥打148熱線或者法律援助中心熱線。

7、受到嚴重傷害和虐待時，要注意收集證據(jù)，如：醫(yī)院的診斷證明;向熟人展示傷處、請他們作證，收集物證，如傷害工具等。

如果暴力發(fā)生，就應該注意：受傷后，要及時去醫(yī)院診治，告訴醫(yī)生受傷的原因，請求醫(yī)生詳細、準確、客觀地記錄傷情，為進一步尋求司法鑒定創(chuàng)造條件。

如有可能，最好在24小時之內(nèi)到住地的派出所，請求他們開出驗傷通知書，到指定的醫(yī)院驗傷;或到司法鑒定部門作傷殘鑒定，為今后尋求法律援助保留有力的證據(jù)。 如果經(jīng)過努力，對方仍不改暴力惡習，離婚不失為一種理智的選擇。這也是目前擺脫家庭暴力的一種方法。

家庭暴力是一個社會問題，消除與防治家庭暴力也是一項系統(tǒng)工程，需要醫(yī)院、鑒定機構、社區(qū)、婦聯(lián)、警察、法官、檢察官、律師以及其他政府機構、民間組織的協(xié)同合作，并肩自暴。雖然距離全國性立法以消除防治家庭暴力的目標還有很長的路要走，但重要的在于我們已經(jīng)行動，有行動就會有希望!