入職焦慮癥，相信很多新入職的職場人都出現(xiàn)過，為適應(yīng)新的工作環(huán)境，學(xué)習(xí)新的工作技能，處理好新環(huán)境下的人際關(guān)系和得到和同事的認(rèn)可，往往出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不自信，精神緊張，注意力不集中等癥狀，出現(xiàn)這些癥狀，我們?cè)撊绾蝸響?yīng)對(duì)，下面就來看一下3天入職焦慮的解決辦法有哪些?

1、正確認(rèn)識(shí)這一階段

這是在職業(yè)發(fā)展過程中很正常的階段，不管進(jìn)入職場有多久，換了一個(gè)新的環(huán)境，就一定會(huì)有適應(yīng)，這種適應(yīng)也不是單方面 的，有個(gè)人的適應(yīng)，同時(shí)也要考慮組織的適應(yīng)。像人體的排異反應(yīng)一樣，對(duì)于新人，組織需要一定的時(shí)間去認(rèn)識(shí)和接受，在這段時(shí)間里，個(gè)人對(duì)于原來環(huán)境的自如與 新環(huán)境的陌生之間產(chǎn)生對(duì)比，包括工作內(nèi)容的調(diào)整，出現(xiàn)一定的焦慮是很正常，也是有益的。

2、將焦慮分類

焦慮并不可怕，焦慮只是我們自身對(duì)于能力欠缺的一種本能的反應(yīng)，但是可怕的是，焦慮到崩潰。我們要嘗試將焦慮分類，我們會(huì)為 什么事情焦慮，把這些事情具體列出來，并且找出這些焦慮事件之間的關(guān)系，在這些焦慮事件中，有沒有哪一件事是最需要解決的杠桿性事件。如果一方面事情解決 了，焦慮會(huì)減輕多少。如果有些事情短時(shí)間內(nèi)無法解決，你是否愿意接受給自己一段時(shí)間慢慢解決。

3、管理可能的支持

焦慮是關(guān)于能力的，而每個(gè)人背后的支持系統(tǒng)可以使這些焦慮減輕。這些支持包括家人、上級(jí)、同事、朋友等。這個(gè)支持系統(tǒng)中 每個(gè)人提供的支持各不相同，有工作上的、情感上的、生活上的，同樣需要把所有這些支持列舉出來，并且分類，找到尋找這些支持的方式和渠道，有些支持需要等 待，有些支持需要主動(dòng)要求。把這些支持與焦慮對(duì)照，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來大部分的焦慮都會(huì)有一些支持可以對(duì)應(yīng)。于是，方法就出現(xiàn)了。要做的就是，找到最重要的支持，對(duì)應(yīng)最需要解決的焦慮，分步驟實(shí)施就好了。

以上內(nèi)容就是我們今天所講的3天入職焦慮的解決辦法。每個(gè)人一生中，可能會(huì)經(jīng)歷幾次人生轉(zhuǎn)折和新的職場選擇，只要我們以平常心對(duì)待，認(rèn)真做好手里的每份工作，盡可能地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，把工作當(dāng)成一件快樂有趣的事，相信很快就能適應(yīng)新的環(huán)境，新的工作，入職焦慮癥也就會(huì)很快就能治愈?！　?/p>

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