一、疫情期間被隔離的人如果受到歧視該怎么辦

1、首先我們要明白一個(gè)觀念，身邊的人對(duì)我們疏遠(yuǎn)和回避并不代表著歧視，因?yàn)?，他們?cè)诨乇艿牟⒉皇莻€(gè)人，而是具有高傳染強(qiáng)度的病毒，這是可以理解的，在這種時(shí)候我們無(wú)法改變病毒的傳染以及他人的回避，我們能改變的只有自己的心態(tài)。

2、其次，我們要堅(jiān)信病毒一定會(huì)得到治愈，隔離不是為了躲避他人，是為了配合國(guó)家的工作，為了防止傳染病擴(kuò)大以及擴(kuò)散，這是符合法律規(guī)定以及國(guó)家政策的行為，并非代表低人一等，也不是什么異類，放寬心態(tài)積極面對(duì)。

法律依據(jù)

《中華人民共和國(guó)傳染病防治法》

第十六條

傳染病病人、病原攜帶者和疑似傳染病病人，在治愈前或者在排除傳染病嫌疑前，不得從事法律、行政法規(guī)和國(guó)務(wù)院衛(wèi)生行政部門規(guī)定禁止從事的易使該傳染病擴(kuò)散的工作。

二、新冠肺炎疫情期間，被隔離人群的心理如何調(diào)適?

1、積極改變認(rèn)知

隔離會(huì)使得我們活動(dòng)受限，與外界交流不暢，生活便利下降，從而造成種種不適應(yīng)。

但任何事物都有兩面性，除了隔離帶來(lái)的消極影響以外，要充分看到在這個(gè)過(guò)程中自己做出的價(jià)值和意義，雖然隔離給生活帶來(lái)了不便，但是卻更好的保護(hù)了自己和身邊的家人，這是一種與病毒抗?fàn)幍谋匾侠淼拇胧?，是自己在為這場(chǎng)與肺炎的抗?fàn)幾龀龅呐拓暙I(xiàn)。

并且身邊很多人和自己一樣在同樣做著努力;同時(shí)在被隔離時(shí)，身邊人對(duì)我們的刻意疏遠(yuǎn)和回避，并不是針對(duì)個(gè)人，而是具有傳染性的病毒和疾病，而疾病和病毒是可以徹底治愈和消滅的，不能把個(gè)人和疾病病毒緊密聯(lián)系起來(lái)。

2、積極的生活方式

在面對(duì)壓力的時(shí)候，學(xué)會(huì)正確的表達(dá)，可以向身邊的家人或朋友進(jìn)行情緒的傾訴，每天和外界通過(guò)現(xiàn)代的通訊手段保持溝通和信息的交流，也可以通過(guò)文字把情緒寫在紙上，然后把紙撕碎扔到垃圾桶里。

甚至必要的時(shí)候一個(gè)人大哭一場(chǎng)也可以幫助情緒的宣泄，千萬(wàn)不要認(rèn)為哭泣是懦弱的表現(xiàn)，流淚的同時(shí)本身就是情緒的宣泄和放松，對(duì)心理健康有著非常多的好處。

3、樹立對(duì)疾病的信心，積極科學(xué)的應(yīng)對(duì)

雖然目前還沒(méi)有對(duì)新型冠狀病毒特效的藥物，但要相信科學(xué)、相信依從科學(xué)的預(yù)防及治療方法，一定能控制疫情。不要采用盲目的預(yù)防方法，如過(guò)度使用消毒劑、信一些偏方或者是自己買藥亂吃。一定要對(duì)疾病抱有積極和科學(xué)的態(tài)度?，聽從專業(yè)的建議，科學(xué)的防治。

4、專業(yè)的求助

當(dāng)以上的措施和建議無(wú)法讓您的內(nèi)心平靜，或者仍然有不良情緒對(duì)你造成困擾時(shí)，千萬(wàn)不要覺(jué)得自責(zé)和羞愧，這是一種非常正常的情緒。

這時(shí)最好的選擇是及時(shí)尋找專業(yè)的精神科醫(yī)生幫助，也可通過(guò)心理援助熱線進(jìn)行咨詢。由專業(yè)的人員針對(duì)您的情況進(jìn)行調(diào)節(jié)和干預(yù)，請(qǐng)相信在專業(yè)人員的幫助下，您一定可以走過(guò)這段困難。